Dag ontspannen hoofd nek en schouders

Geschikt voor: Kinderen / Volwassenen / Ouderen / Gehandicapten
Rubriek: workshops
vanaf: € 60,00

Dag ontspannen hoofd, nek, schouders en armen Groningen op verzoek in Groningen of elders. Interesse? Laat het weten!

We zitten vaak en lang in een ongezonde houding, we belasten onze spieren eenzijdig, we negeren lichamelijke signalen. We eisen veel van onszelf en ervaren druk vanuit onze omgeving. Spanningen en afvalstoffen hopen zich op in ons lijf.
Een gezond lichaam heeft een natuurlijke gratie en soepelheid. Deze dagen, maken we door plezierige bewegingsoefeningen (Mentastics), strekkingen, massage en meditatie kennis met een accepterende houding; we leren ons lichaam te gronden en gemakkelijker te bewegen. We ervaren meer de samenhang tussen een ontspannen lichaam en een ontspannen geest.

Voor alle workshop-dagen Ontspannen in Beweging geldt:
Ontspannen en genieten staan centraal. Plaats: De Heesterpoort in Groningen. Tijd: 10 - 16 uur. 6-10 deelnemers. Kosten: 60 euro. De dagen kunnen ook los van elkaar worden gevolgd.

Dag I: ontspannen hoofd, nek, schouders en armen. 13 nov. 2010.

Dag II: ontspannen voeten, benen en rug.

Dag III: ontspannen buik, bekken en onderrug.